สุขภาพ - An Overview

สุขภาพ - An Overview

Blog Article

“การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่สนับสนุนจิตวิญญาณและทำให้จิตใจมีกระปรี้กระเปร่า”

"สสส." ดัน "พื้นที่สุขภาวะ" สู่ความเท่าเทียมด้านสุขภาพ

ถอนฟันทำให้เสียชีวิตได้จริงไหม คนกลุ่มไหนเสี่ยง !

ไม่เพียงแต่การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเท่านั้น แต่การดูแลรักษาสภาพจิตใจให้มั่นคง ไม่ขึ้นลงหรือหวั่นไหวไปตามสภาพแวดล้อม ย่อมมีส่วนทำให้ชีวิตสามารถดำเนินไปได้อย่างราบรื่น วิธีดูแลสุขภาพจิตให้แจ่มใสนั้น อาจทำได้ดังนี้

“คุณคือสิ่งที่คุณกิน และนั่นจะเป็นสิ่งที่คุณอยากจะเป็น?”

"สสส." ดัน "พื้นที่สุขภาวะ" สู่ความเท่าเทียมด้านสุขภาพ

ประสาน ส่งเสริม สนับสนุน และพัฒนายุทธศาสตร์เขตบริการสุขภาพ บนฐานข้อมูลและฐานความรู้ แผนปฏิบัติการและเป้าหมายการดำเนินงาน ให้สอดคล้องกับนโยบายและยุทธศาสตร์ด้านสุขภาพของประเทศตามนโยบายรัฐบาล สุขภาพ และกระทรวงสาธารณสุข

“ให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีเป็นหน้าที่ มิฉะนั้นเราจะไม่สามารถทำให้จิตใจของเราแข็งแรงและชัดเจนได้”

ยืดเหยียด. จะทำให้สบายตัวสุดๆ! จะยืดเหยียดหลังตื่นนอน หรือหลังออกกำลังกายก็ไม่ว่ากัน เป็นการบริหารกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ ที่นอกจากจะใช้วอร์มร่างกายแล้วยังทำให้คล่องตัวขึ้นด้วย ถ้าคุณยืดเหยียดเป็นประจำ จะตัวอ่อน ลดอาการบาดเจ็บ แถมทำให้วิ่งได้นานขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย

“ความนับถือตนเองไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย มันเป็นความต้องการทางวิญญาณที่ลึกซึ้ง”

“ร่างกายของคุณเป็นเครื่องนุ่งห่มที่ศักดิ์สิทธิ์ จงรักษาร่างกายของคุณ”

บริการทางการเงิน และโปรโมชั่นใหม่ๆ ของธนาคาร

เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายบ้าง การให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน อยู่ในมุมสงบ หลบหนีจากความวุ่นวายอาจช่วยให้มีสติและใจเย็นลง ทั้งนี้อาจทำได้ด้วยการนั่งสมาธิ เล่นโยคะ ฟังเพลง ออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ

“ปริมาณที่พอเหมาะ ลองชิมทุกสิ่งเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นความลับของความสุขและสุขภาพที่ดี”✌️